HÄUFIG GESUCHTE ANTWORTEN

„Mit welchen Themen kann ich zu Ihnen kommen?“

Im Rahmen der Therapie haben alle Themen Raum, die Sie hier einbringen möchten.

„Was kann ich bis zu unserem ersten Gespräch tun?“

Manchmal empfinden Menschen die Vorstellung von Veränderungen als bedrohlich. Wenn es um Veränderungen geht, haben manche dabei das Gefühl, alles würde oder müsse sich ändern. Besonders wenn man in der gegenwärtigen Situation zumeist leidet, kann man sich zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst davor auch zerrissen fühlen. Vielfach wird dabei nicht mehr bemerkt, dass es eine ganz Menge gibt, was gut, nützlich und bewahrenswert sein kann – selbst wenn wir das nicht immer bewusst so erleben. Gerade diese Aspekte können eine gute Basis dafür sein, etwas zu verändern.
Sie können sich bis zu unserem ersten Gespräch bewusst werden, was gut ist und auch so bleiben soll.

„Wie beginnt eine Therapie?“

Nach der Terminvereinbarung führen wir ein Erstgespräch. In diesem Gespräch können Sie herausfinden, ob Sie sich mit mir wohlfühlen und Sie sich mit mir gemeinsam Ihrem Anliegen widmen möchten. Wir besprechen gemeinsam, ob Ihr Anliegen, Ihre Vorstellungen und mein Angebot gut zusammenpassen. Wir sprechen auch über die organisatorischen Rahmenbedingungen.

„Kann ich sicher sein, dass die Gespräche absolut vertraulich sind?“

Ja! Das ist nicht nur eine persönliche Selbstverständlichkeit, es ist auch gesetzlich verankert. Psychotherapeuten sind gemäß § 15 PthG zur uneingeschränkten Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufs anvertrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet. Das gilt gegenüber allen Dritten einschließlich Ehepartnern, Lebensgefährten und auch privaten und öffentlichen Einrichtungen, wie zum Beispiel Behörden oder Sozialversicherungsträgern. Diese Verschwiegenheitspflicht gilt auch über den Abschluss der Psychotherapie hinaus.

„Welche Unterstützung gibt es von der Gesundheitskasse?“

Gesundheitskassen refundieren einen Teil des Honorars.
Für eine psychotherapeutische Behandlung von Einzelpersonen werden ab Jänner 2024 folgende Beträge rückerstattet:
Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK): 33,70 €
Sozialversicherung der Selbständigen (SVS): 45,00 €
Krankenfürsorgeanstalt der Bediensteten der Stadt Wien (KFA): 36,00 €
Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau (BVAEB): 46,60 €
Angaben ohne Gewähr – Bitte erkundigen Sie sich ggf. bei Ihrem Gesundheitsversicherungsträger!

“Wie sieht die Honorar-Regelung aus, wenn ich eine längere Therapie brauche?”

Der Honorarsatz bleibt immer während des Kalenderjahres gleich. Zum Beginn eines neuen Jahres erfolgt eine Anpassung in der Höhe der Veränderung des Verbraucherpreisindex (gerundet).

“Wie funktioniert die Teilrefundierung durch die Gesundheitskasse?”

Für die ersten zehn Therapieeinheiten erhalten Sie jedenfalls auch ohne Antrag eine Teilrefundierung durch die Gesundheitskassen.
Dafür holen Sie sich spätestens vor unserem zweiten Gespräch eine ärztliche Zuweisung zur Psychotherapie – entweder von Ihrem praktischen Arzt oder einem Facharzt für Psychiatrie.
Um für die Refundierung einzureichen, senden Sie die Honorarnoten Ihrer Psychotherapiesitzungen, ihre Zahlungsbelege (Ausdruck Onlinebanking) und die ärztliche Zuweisung unter Angabe Ihrer Versicherungsnummer und Bankverbindung an Ihre Gesundheitskasse.
Sollte es erforderlich sein, dass wir uns Ihrem Anliegen für mehr als zehn Therapieeinheiten widmen, füllen wir gemeinsam rechtzeitig einen Antrag an Ihren Gesundheitsversicherungsträger aus, den Sie einfach per Email versenden können.

„Wie lange dauert eine Therapie?“

Es gibt keine Vorgaben oder Begrenzungen für persönliche Themen. Je nach Umfang Ihres Themas können einige Stunden für Sie bereits einen relevanten Unterschied machen. Für andere Lebensthemen möchten Sie sich vielleicht länger Zeit nehmen.

„Was ist, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?“

Sie haben die Möglichkeit, im Falle einer kurzfristigen Verhinderung einen Termin bis zu 48 Stunden im Vorhinein kostenfrei abzusagen – per Anruf, SMS oder Email.
Für Absagen, die kurzfristiger erfolgen ist unabhängig vom Verhinderungsgrund das Sitzungshonorar zu entrichten.
Sofern Ihre Verhinderung nur Ihre Mobilität betrifft, kann im Ausnahmefall der Termin auch online als Videokonferenz geführt werden.

„Was sind Bespiele für Gründe, aus denen Menschen eine PsychotherapeutIn aufsuchen?“

Vielleicht erkennen Sie aus den folgenden Situationen etwas wieder. Klicken Sie auf die Themen, um mehr zu lesen.

   Erschöpfung, Soziale Verunsicherung, Probleme im Alltag
  • „Ich öffne die morgens die Vorhänge nicht mehr, weil das Tageslicht sich wie die erste unlösbare Aufgabe anfühlt.“
  • „Unter der Last der Verantwortung breche ich fast zusammen, aber jedes Angebot zur Hilfe wehre ich mit einem harten ‚Passt schon‘ ab, weil Abhängigkeit sich gefährlicher anfühlt als totale Erschöpfung.“
  • „Am Sonntagabend starre ich stundenlang auf den Laptop und weine, weil die bloße Vorstellung von Montag sich wie eine körperliche Bedrohung anfühlt.“
  • „Ich bin erwachsen, aber schon auf der Hinfahrt zum Familienessen halte ich den Atem an, weil ich weiß, dass nach spätestens 30 Minuten wieder alle in die alten Rollen fallen, Vorwürfe die Luft zum Schneiden dick machen und ich einmal mehr mit dem Gefühl das Haus verlasse, nie wirklich gesehen worden zu sein.“
  • “Im Restaurant behalte ich das falsche Essen, weil die bloße Bitte um Korrektur sich wie ein Hochverrat am Gegenüber anfühlt und die Hitze bis in die Haarwurzeln steigen lässt.“
   Beziehungsnot, Entfremdung, Sexualität
  • „Meine PartnerIn und ich liegen nebeneinander im Bett und es fühlt sich an, als wären wir nur noch wie die Vorstände eines kleinen Familienunternehmens, während die Sehnsucht nach der Person, in die man sich einst verliebt hat, hinter Bergen von Wäsche und Terminplänen verblasst.“
  • „Beim ersten Anzeichen von Nähe ziehe ich innerlich die Mauern hoch, weil jedes liebevolle Wort der PartnerIn wie ein versteckter Köder wirkt, der nur darauf wartet, wieder eine Falle zuschnappen zu lassen.“
  • „Im Bett schließe ich die Augen und liege regungslos da, in der Hoffnung, dass die Berührung des anderen bald aufhört, weil die körperliche Nähe sich nicht mehr wie Verbundenheit, sondern wie eine schmerzhafte Verpflichtung anfühlt.“
  • „Im Schlafzimmer wird mein Kopf zum Kontrollzentrum, das jeden Millimeter an Erregung überwacht – bis der Druck, ‚performen‘ zu müssen, den Körper so sehr lähmt, dass gar nichts mehr geht.“
  • „Wir sitzen im selben Raum, während jedes harmlose Klingeln des Handys wie ein Messerstich wirkt und die schmerzhafte Frage im Raum steht, ob das gemeinsame ‚Wir‘ jemals wieder ohne den Beigeschmack von Verrat atmen kann.“
   Akute Ängste, Kontrollverlust
  • „Es ist mir fast nicht möglich das Haus zu verlassen, weil die Angst, den Herd angelassen zu haben, so laut schreit, dass sie jedes logische Wissen übertönt.“
  • „Im Supermarkt lasse ich den vollen Einkaufswagen stehen und fliehe, weil mein Herzschlag plötzlich den ganzen Raum ausfüllt.“
  • „Der ganze Tag ist ein einziger, gnadenloser Rechenprozess – wo jedes Gramm auf dem Teller und jede Zahl auf der Waage über den eigenen Wert entscheidet, bis die vermeintliche Kontrolle über den Körper zum Gefängnis geworden ist, das keinen Raum mehr zum Atmen lässt.“
  • „Obwohl ich zum zehnten Mal die Tasche gepackt habe, bin ich doch wieder vor der Wohnungstür umkehrt, weil die Angst vor der Einsamkeit noch lauter schreit als der Schmerz der letzten Kränkung.“
  • „Fassungslos stehe ich vor den Scherben des eben zerbrochenen Geschirrs und frage mich, wer dieses fremde Wesen war, das gerade die Kontrolle über meinen Körper übernommen hat.“
   Trauma, Verlust, Tiefer Schmerz
  • „Seit dem Aufprall fahre ich oft nur noch Umwege, um diese Straße zu meiden, weil das Geräusch von bremsenden Reifen sofort die Bilder von damals zurückbringt.“
  • „Es kommt vor, dass ich in einer Menschenmenge zusammenzucke, wenn mir jemand Unbekanntes zu nahe kommt, weil mein Körper sich auch Jahre nach dem Übergriff noch im Alarmzustand befindet. Manchmal plagen mich wiederkehrende Träume oder lebensecht intensive Erinnerungen im Wachzustand.“
  • „Auch Monate später noch, wenn ich den Schlüssel im Schloss drehe, erwarte ich für einen Moment, dass die verstorbene Person gleich ‚Hallo‘ sagt – und dann ersticke ich fast an der Stille.“
   Existenzielle Not
  • „Manchmal stehe ich am Fenster und suche nach keiner Lösung, sondern nur noch nach einem Ende des unerträglichen Schmerzes – weil der Tunnel so eng geworden ist, dass das Aufgeben sich nicht wie eine Wahl, sondern wie die einzige verbliebene Erleichterung anfühlt.“
“Was sind Bespiele für Gründe, aus denen Menschen in ein Coaching kommen?“
    Führung & Rollenwechsel
  • Von der KollegIn zum Chef: Sie führen jetzt Ihre ehemaligen KollegInnen. Die Akzeptanz fehlt, die Kommunikation ist distanziert und alte Absprachen funktionieren in der neuen Hierarchie nicht mehr.
  • Unklare neue Rolle: Sie haben eine Führungsposition übernommen, für die es kein klares Profil gibt, sollen aber nach drei Monaten bereits messbare Erfolge vorweisen.
  • Umgang mit Minderleistung: Eine MitarbeiterIn bleibt dauerhaft hinter den Erwartungen zurück. Sie müssen das schwierige Gespräch führen, ohne die Beziehung zu ruinieren, aber gleichzeitig die Team-Produktivität sichern.
    Spannungsfelder & Change
  • Sandwich-Position: Die Chefetage verlangt Kennzahlen, das Team fordert bessere Bedingungen. Sie sitzen dazwischen und müssen entscheiden, wie viel Loyalität Sie sich in beide Richtungen leisten können.
  • Change Management: Manche in der Chefetage glauben, strategische Ziele müsse man nur vorgeben. Doch die Umsetzung scheitert an der menschlichen Realität. Sie sollen nun Prozesse gestalten & die Mitarbeiter so einbinden, dass die Veränderung tatsächlich im Arbeitsalltag ankommt.
  • Kulturwandel vs. Profitdruck: Sie wissen, dass das Unternehmen eine neue Kultur braucht, um zukunftsfähig zu bleiben, stehen aber unter dem Druck von Eigentümern oder Shareholdern, die kurzfristige Ergebnisse fordern und wenig Geduld für weiche Faktoren haben.
    Verantwortung & Isolation
  • Die Einsamkeit an der Spitze: Sie tragen die Letztverantwortung und haben niemanden im Unternehmen, mit dem Sie Ihre Zweifel oder strategischen Unsicherheiten offen teilen können, ohne die eigene Autorität zu gefährden.
  • Krisenmanagement & Isolation: In Phasen massiver Umbrüche oder Krisen müssen Sie Stabilität ausstrahlen, während Sie intern selbst noch nach der Orientierung suchen und die Last der Entscheidungen, die Existenzen betreffen, alleine tragen.
  • Das Paradoxon der Information: Sie spüren, dass Sie von Ihrem Umfeld nur noch das gefilterte Bild der Realität präsentiert bekommen, das man Ihnen zutraut, und suchen nach einem unverstellten Blick von außen, um blinde Flecken zu vermeiden.
    Umbruch & Neuorientierung
  • Berufliche Neuorientierung: Sie wissen, dass Sie im aktuellen Job nicht bleiben können, haben aber noch kein Bild für das Danach – und die Sorge, ob Sie sich einen Neuanfang finanziell leisten können.
  • Nachfolge & Loslassen: Sie haben das Unternehmen über Jahrzehnte aufgebaut. Jetzt steht die Übergabe an, und Sie merken, dass der rationale Plan zur Nachfolge emotional an der Realität scheitert, Ihr Lebenswerk in fremde Hände zu geben.